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जीविका के लिए तैयार, जीवन के लिए तैयार
About Lesson

रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में हमें तनाव तब होता है जब हमें लगता है कि जिन परिस्थितियों का सामना हम कर रहें हैं उनसे जूझने की क्षमता हम में नहीं है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो हमारे दिमाग को तनाव जान का खतरा लगता है और वो कुछ रासायनों के ज़रिये शरीर को लड़ने या भागने के लिए तैयार करता है। अगर ऐसा कभी-कभी होता है तो फर्क नहीं पड़ता मगर अगर हम निरंतर तनावग्रस्त रहते हैं तो ये लड़ने या भागने वाले रासायनों का अधिक मात्रा में प्रवाह हमारे स्वास्थ्य पर नकारत्मक प्रभाव डालता है – हमें हाई ब्लड प्रेशर, हाइपर टेंशन, अलसर, मोटापा आदि बीमारियाँ हो सकती हैं। ध्यान देने वाली बात यह है कि हमारा दिमाग असल या काल्पनिक तनाव में अंतर नहीं करता! इस वीडियो में तनाव को थोड़ा गहराई में समझते हैं.

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